Umgang mit Stress und Zeitmanagement im Studium - Kurs in Heidelberg

MINDFUL RELAXATION
Stressmanagement und Achtsamkeit

Möchten Sie effektive Strategien kennenlernen, um Ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit und innerer Stärke zu meistern? Sind Sie auf der Suche nach praktischen Methoden, um Ihr Stress- und Zeitmanagement zu verbessern, um schwierigen Phasen souverän zu begegnen?

Wenn Sie das Bedürfnis nach mehr Balance in Ihrem Leben verspüren und bereit sind, aktiv daran zu arbeiten, könnte mein Kurs Mindful Relaxation genau das Richtige für Sie sein.

Wir werden verschiedene Methoden der Achtsamkeit und der Stressbewältigung erkunden.

Mein Ziel ist es,

sicherzustellen, dass der Kurs Ihre individuellen Anliegen und persönlichen Ziele bestmöglich berücksichtigt. Was möchten Sie durch die Teilnahme an diesem Kurs erreichen?

Ich möchte mit diesem Kurs nicht nur einen klaren Fokus, sondern auch insgesamt mehr
Leichtigkeit und Freude in Ihren Alltag bringen. Ich freue mich auf Sie!

Verena Peipe

Kursleiterin
Psychologin (M.Sc.), systemischer Coach, Psychotherapeutin i.A.

Kursinhalte

Selbstanalyse: Identifikation von Stressoren und Ressourcen
Stressbewältigungstechniken: Bewährte Strategien zur Reduzierung von allgemeinem Stress
Konzentration und Fokus: Methoden zur Steigerung der Aufmerksamkeit
Selbstfürsorge: Wichtige Aspekte von Work-Life-Balance und psychischem Wohlbefinden

Kursziele

Fokus und Konzentration steigern
Reduzierung von Stress
Prävention gegen Burnout
Innere Akzeptanz und Zufriedenheit
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

In diesem Kurs werde ich Ihnen bewährte Techniken zeigen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Stressbelastung zu reduzieren. Hierbei arbeite ich auch körperzentriert. Jeder von uns verfügt über individuelle Ressourcen, um effektiv zu sein und dennoch Raum für Erholung zu schaffen. Welche Aspekte Ihres Alltags empfinden Sie als besonders herausfordernd?

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