CLEAR MIND
Meditieren lernen
Sein Leben selbst gestalten – das bedeutet auch, nicht Spielball von unwillkürlich aufkommenden Gefühlen und Gedanken zu sein, sondern diese bewusst wahrzunehmen, zu filtern und zu lenken. In diesem Sinne ist es von entscheidender Bedeutung, sich im achtsamen Wahrnehmen, gelassenen Annehmen und inneren Loslassen zu schulen.
Meditation ist offenes In-sich-hineinhorchen
Die Veränderung kommt von selbst, nämlich dann, wenn Stille zugelassen wird.
Stille kann einem klar machen, wie laut das Geschwätz im Kopf ist.
Meditationslehrer, Seminarleiter
